灵芝怎么吃最好_灵芝有什么好处_灵芝的作用与功效——【护元堂】

灵芝怎么吃最好_灵芝的作用与功效【护元堂】

我们都知道灵芝是我国古老的药食两用菌,功效神奇,乃中药上品,性温和无毒无副作用,然而很多人都不太清楚灵芝怎么吃最好,吃灵芝有什么好处,灵芝的作用与功效又有哪些,下面跟着我们一起去了解一下。

 
一、灵芝怎么吃最好
灵芝的食用方法有很多,可以泡水喝,可以泡酒,还可以配合其他食材煲汤煮粥、烹饪成菜肴,这里我们主要向大家介绍几种灵芝怎么吃最好的方法:
1.灵芝泡水法:
把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水浸泡后当茶喝,通常一朵干野生灵芝泡1杯,可冲开水喝一天。
2.灵芝水煎法:
将灵芝剪碎,倒入罐内,加水,象煎中药相同的熬水服,可反复煎服3~4次,每天喝多少都无限制。
3.灵芝泡酒:
将灵芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡,三天后白酒变成棕红色时方可饮用,还可加入冰糖或蜂糖,味道更香醇。
4.灵芝炖肉:
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可加入野生灵芝炖,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。
5.灵芝汤:
灵芝100克,羊肚菌100克,白糖20克,水4000毫升,煎煮至2000毫升方可喝汤,此方法的药用效果和营养价值都很好。

二、吃灵芝有什么好处
灵芝作为一种名贵中药材,不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化,经常食用灵芝,能在整体上双向调节人体机能平衡,调动机体内部活力,调节人体新陈代谢机能,提高自身免疫能力,促使全部的内脏或器官机能正常化。
三、灵芝的作用与功效
据现代药理学研究证实,灵芝可以抗疲劳,降低胆固醇,遏制高血压、高血糖症状,消除炎症,并对中枢神经系统具有很强的调节作用,还能保护我们的肝脏,提高机体的抗病与抗衰老的能力,有效提升机体的生命活力。此外,日本的临床应用表明,灵芝对当今世界三大慢性病杀手,即脑心血管疾病、肿瘤和糖尿病,均有较好的辅助疗效。

 

掌握了灵芝怎么吃最好、吃灵芝有什么好处以及灵芝的作用与功效这些健康养生知识,更有助于让灵芝发挥真正的药用价值,以达到防病治病、延年益寿的目的,让我们每一个人都真正健康起来。